トレーニング、ダイエット、デトックスマッサージ、トータルボディメンテナンスはKAYAスタジオへ

一人ひとり違うアーユルヴェーダの体質診断は、100個以上の項目から
自身がどんな体質傾向なのかを分類することができます♪

今回は、睡眠パターンから自分がどの体質なのか探ってしまいましょうっ☆

☆ VATA （風タイプ）

寝つきが悪く夜更かし。

寝つくまで時間がかかる。

夜中にたびたび目が覚める。

睡眠の質にばらつきがある。

旅行の前など興奮して眠れない。      

疲れていたらよく眠れるが、そのときは起こしても起きない。      

眠ったまま歩いたり、寝言を言ったり、走ってるように手足をバタつかせたり、歯ぎしりをする。    

目覚めが悪く朝おきてもあまり元気じゃない。      

夢を見たということは覚えているが、忘れやすく部分的にしか覚えていない。

☆ PITTA （火タイプ）

寝つきが良い。

睡眠は浅め睡眠時間も短い。

眠るのがもったいないと思う。（睡眠時間をしたいことのために削る。）

遅く眠ったとしても朝は定刻に起きられる。    

刺激物や香辛料などをとりすぎるとイライラして一気に寝付けなくなる。

元気よく起きれる。

夜中に目が覚めてもすぐねられる。

見た夢ははっきりと覚えている。

火とか光とかエネルギーに関係した夢、色のついた夢をよく見る。

☆KAPA （水タイプ）

眠るのが大好き。

眠りが深い。

睡眠時間が長い。

隙あらば寝る。

どこでも眠れる。

夜中に目が覚めることはない。

誰も起こさなかったらいつまでも眠れる。

たくさん寝てもいつでも眠れる。

寝過ぎて身体がだるくなったり思考が鈍くなることが結構ある。

あまり夢を見ないか見ても覚えていない。

みなさんは

どのタイプでしたでしょうか？

タイプによって

食事のタイミング 合う食事
効果的な眠る時間
休息の取り方
トレーニング方法
など

生活習慣そのものが、ぜーんぶ違うんです☆

詳しいタイプ診断をしてみたい方は
お気軽にお問い合わせくださいっ♪

最高のリラックスをご用意してお待ちしております☆

MOMO

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