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【動画】踊るっ♪KAYAスタジオ ヨガ部門 なおき先生！
KAYAスタジオ 「ハム チーズパーティ」にて踊る
11月火曜12:15〜13：15より始まる新クラス！！
「ボディメイクヨガ」なおき先生！！
動ける使える
引き締まった身体を
ゆったりと作ちゃいましょう！！
ボディメイクヨガ
呼吸と共に身体を動かしてゆくことと、そしてポーズを取りつつホールドして、呼吸と共に身体の引き締めを狙っていくのが、ボディメイクヨガの特徴です。
女性の気になる場所である、二の腕や脇腹、内モモから骨盤回りまで。
身体の様々な部位に、収縮と伸展と捻りを作っていき、筋肉を引き締めて行きます！
また、身体の硬い方にもオススメ！
筋肉に緊張と弛緩の刺激を交互に入れることで、筋肉のストレッチがかけやすくなります。
また、多くのポーズは特別な技術を必要とするものでは無いので、運動初心者の方も安心してご参加頂けるプログラムになっております。
お気軽にご参加ください☆
なおき先生のプロフィールは画像をクリック↓
2017/10/28
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