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ダイエット中のアルコールとの付き合い方（お食事プチアドバイス☆）
KAYAスタジオ 美ボディ食事サポートアドバイザー 山室佑子です☆
お食事の取り方のちょっとした事で とっても、痩せちゃうんです！
今回のワンポイントアドバイス☆
『ダイエット中のアルコールとの付き合い方』
お酒自体は「エンプティカロリー」と呼ばれ、カロリーのほとんどが、体には残らないのですが
アルコール以外の食べ物から摂取したカロリーの消費を後回しにしてしまいます。
アルコールを分解している間に、後回しにされてしまった脂肪はどんどん体内に蓄積されているのです！
せっかく運動をしたのにそれではもったいないです☆
運動後は最低でも2時間はあけましょう！
それと注意することはビールや日本酒は脂肪の元となる糖質が多く含まれています。
女性に人気のある梅酒やカクテルには砂糖がたっぷり使われています。
なのでダイエット中はウイスキー、赤ワイン、焼酎がおススメです♪
ワインですと氷も使わないのでからだも冷やし過ぎないですしね(*≧∀≦*)
上手に付き合っていきましょう♪
►ダイエット中はお肉も食べましょう♪（お食事プチアドバイス☆）
►お食事前には温かい飲み物を♪（お食事プチアドバイス☆）
►やっぱり痩せちゃいました♪ダイエットコース 体験レビュー☆
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