呼吸とKAYAメソッド®とアロマ

呼吸がしやすくなるサポートブレンドを作りました♡

五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わる嗅覚

香りの分子を嗅覚がキャッチすると。。。
 

感情や本能をつかさどる大脳辺縁系や自律神経系をつかさどる視床下部にその情報が伝わり、体温や睡眠、免疫機能やホルモンの分泌などのバランスを整えます。
 

なので、呼吸といっしょに精油の香り成分を積極的に吸い込んであげるのがオススメです。

呼吸をスローにする作用をもつ精油や、緊張を解いたり、気分を鎮めたり、リラックス効果がある精油を選んで呼吸を深〜く楽にしましょう♡
 

姿勢を整えて呼吸に意識を向け。。。
精油の香りをゆっくりと深く吸入
香りを脳にしっかり伝えて
身体全体に巡り浸透させるくらいに深〜く吸うイメージで。。。

パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を！