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スタジオ ブログ
踊ることで整う身体へ 背骨を動かして、踊る為の身体作り
背骨を動かして、踊る為の身体作り
呼吸とともに、正しい方向性に身体をまとめながら、背骨を動かすことで
脊椎の空間が広がり、さらに脳脊髄液の循環も良くなります。
正しい方向性の意識がとっても大切です
呼吸や身体を詰めて使ってしまうと
筋肉がこわばり、内臓も固まり、関節は悲鳴をあげ
踊るたびに滞りが蓄積して行ってしまします。
それが、いろいろな、不調や痛みとなって現れてしまうのです。
ですから身体のめぐりを良くすることは、踊る為の第一歩なんです♪
パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を!
2019/10/07