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呼吸の吐くことに少し目を向ける【渋谷亘宏】
トレーナーの渋谷です♪
1日に20000回以上する言われている呼吸
その呼吸の吐くことに少し目を向ける
要らないものを吐き出していく
何が必要で必要でないか見極めるのは容易ではないと思い
地に足を着け
軸をつくる
動作と呼吸を見直すことで見えてくることがあると思いま
自ら
地に足を着け
自ら
軸をつくる
自ら
選択し
吐き出していく
そんな身体の断捨離のきっかけとなる時間になれば嬉しい
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