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スタジオ ブログ
自分の体軸を知り、思い通りに動かせる身体に♪
バレエや、ダンスを踊っていると「軸を集める」や「軸を引き上げて」など、身体の『軸』という言葉を聞く機会が多いと思います。
踊りだけでなく、身体を使うアスリートの方なども普段から軸を意識しているのではないでしょうか？
◉体軸＝正中感覚
体軸とは、自分の身体の中心（センター）が今どこにあるのか？という正中感覚です。
バレエやダンス、スポーツなど動かずに真っ直ぐのままいることはできません。
激しい動きの中で 様々な体勢に変わっていく中で、自分の身体の軸がどこにあるのかを捉えられていなくてはならないのです。
さらにそこから、どうコントロールしたら効率よく最高のパフォーマンスが生み出せるのかを、瞬時に判断し体現することで「ブレない」「力強い存在感」を持ったパフォーマンスが生み出されるのです♪
KAYAスタジオのレッスンでは、バレエから生み出された 動的なストレッチとトレーニング方法で、体軸を知りコントロール力を培っていきます。
身体の体軸を知り 思い通りに動く身体づくりを
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渋谷パーソナルスタジオ
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