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お食事前には温かい飲み物を♪（お食事プチアドバイス☆）
KAYAスタジオ 美ボディ食事サポートアドバイザー
山室佑子です☆
お食事の取り方のちょっとした事で
とっても、痩せちゃうんです！
今回のワンポイントアドバイス☆
温かいお茶やお白湯を飲んで一息ついてからお食事しましょうっ♪
それだけで、お腹がすいた時の食べすぎ防止になるんです✨
落ち着いて食べることも大切ですが
食べる前に暖かい飲み物を飲むと、心や体に「今から食事しますよ〜」って合図にもなって
身体にもとっても優しいんです✨
食事中も消化促進のために水分は絶対必要ですしね(^○^)
それとお腹がすいたと思っている時実は喉が乾いているだけという事もあります。
間食したくなった時も水分を摂って一息ついてみると不思議と食用も落ち着いたり♪
いい事づくめなんです✨
ダイエット中はいつでも暖かい飲み物を、持ち歩きましょう♪
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2017/11/07
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