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グルテンフリーについて。やってみてわかったこと
ダンサーは身体が資本です✨
今日はグルテンフリーについて。
グルテンフリーというのが流行ってましたが、グルテンアレルギーじゃない人がグルテンフリーをすると、腸が栄養を吸収しにくくなるというデメリットもあるというので気をつけましょう。
大切なのは素材です♪
KAYAもグルテンフリーを試してみましたが、腸は確かに軽い気がしますが、アレルギーでは無かったので変化は無く、コスパも悪く子供がいる中で外食選びも大変なのでやめました笑
でも、二択ならご飯を選びますし、パンや麺も二択なら全粒粉にしたりします＾＾
我が家はあまり牛乳もとりませんが、子供の給食は選べませんし、適度に身体に入れても拒否反応しない程度に何でも食べられる様にはしておきたいなという考えです。
神経質になり過ぎたら健康なものだけを食べてても心が不健康になりかねないので程よく行きたい所です^ - ^
基本何を食べても健康なのが一番ですね✨
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