新潟でKAYAメソッド®︎呼吸クラス　ワークショップ

こんにちは！KAYAメソッド®トレーナー秋山です。

先日、同じくKAYAメソッド®トレーナーである渋谷先生のアシスタントとして、新潟で呼吸クラスに参加して来ました！

新潟は私が二年間生活した場所でとても思い入れのある場所なので、お仕事として行くことができ嬉しかったです♩

今回は、大手スーパーの月一で開催されている薬剤師の方と一緒に健康について考えるイベントのいっかんとして、通常よりも少し短めに、三十分という枠で呼吸クラスを行いました。
 

私は主に触りながらリラックスしていただいたり、会話したりと生徒さんと触れ合うことをしていました。

最初は皆さん少し緊張されていたようですが、渋谷先生の癒しボイスと、深く呼吸しながら体を伸ばしていくことで少しずつ体も心も緩んできたのか、途中から笑顔が増えた事がとても印象に残っています。

日々の中で知らない間に溜め込んでしまっていたストレスなどで固まってしまった心、体に先づ気づいてあげること、最初からガツガツ運動するだけでなく、少しでも内観する時間を作ってあげる大切さに改めて気づかされました。
 

最後は予想外でしたが、少し踊らせていただきました♪
 

色々な分野の方が、体について様々な角度から考える時間がもっと増えればいいなと心から感じた会となりました。

▼KAYAスタジオ主催KAYA SAKUMAに秋山沙和振り付けました