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スタジオ ブログ
わくわくする呼吸法と仙骨を沢山動かすトレーニング✨本日のレッスン✨
今日は呼吸を多めで、脳脊髄液を循環させて行きます。
季節の変わり目は、特に自律神経も乱れやすいので呼吸法で、わくわくする心と身体に♡
そして、身体のブロックを内側から取り除いて、動作に繋いで行きます♪
本格的に動く前に、足先のほぐしも丹念に!
ここから、効果絶大なKCBトレーニングに参ります✨
仙骨が固まってしまうとパフォーマンスが落ちてしまうので、効果的に動かしていきます♪
KAYA先生のお見本を見て | みんな頑張ります✨ |
身体が巡ると、笑顔になります!
本日も、お疲れ様でした♡
パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を♪
2019/09/20