動く為の身体へ「しなやかで、美しく無駄の無い身体を作るレッスン」

しなやかで、美しく無駄の無い身体を作る

正しい位置に身体を戻し、正しい身体の使い方で、伸ばしてまとめて身体を使う事で、柔軟性とともに細かな筋肉が目覚め育っていきます。



KAYAスタジオのレッスンでは、１つの動作の中にストレッチ要素もトレーニング要素も含まれるものが多くあります。
その為、身体は動く為の身体へと変化していくんです。
また、呼吸とともに動作を行う事で、身体や心に滞りのないバランスの良い状態へ導かれます♪



無理に、伸ばすストレッチは身体のバランスを崩してしまい怪我につながってしまう恐れもあります。
アウターだけを鍛えるトレーニングも、必要な柔軟性を失ってしまたり、筋肉を固めてしか使えなくなってしまったり。



怪我なく、しなやかな美しい身体づくりをして
美しく無駄の無い動く為の、身体を手に入れましょう✨



パーソナル　バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を♪