前屈　ハムストリングス　ストレッチ　二つ折りになれちゃう☆

ストレッチをしていて、しっかり腰が入らないという事ありませんか？

これは、モモの裏側の筋肉のハムストリグが固まってし舞うことで、背骨の動きに支障が出てしまっているんです。私の身体は、柔らかくならないと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、大丈夫です！！
ゆっくり、深く呼吸を入れながら時間をかけて正しいストレッチを行うと、身体はどんどん変わっていくんです。


ハムストリングをストレッチする事でいいことが沢山あります。
・猫背解消
・背中や腰の丸まり解消
・ぽっこりおなか解消
・ヒップアップ効果
・腰痛解消
・代謝アップ
身体が柔らかくなると、生活が楽しくなりますよ♪



パーソナル　バレエストレッチ&トレーニングでなりたかった本当の自分になりましょう✨

まずは無料カウンセリングで、身体を整えながら、しっかりと身体の特性やお悩みをお聞きします。
お気軽にお問い合わせください♪

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