スタジオ ブログ
美脚のススメ✨
こんにちは(*´∇｀*)KAYA スタジオスタッフの菊地美緒です！
皆さんは美脚ってどんなイメージですか？？
脚が細い、真っ直ぐ…などあると思いますが、膝のラインや骨盤との関係性、むくみのない脚、姿勢、さらには歩き方も大いに影響して美脚が作られて行きます。
ただ細くても、姿勢が悪かったり歩き方がペンギンのようだとあまり綺麗な脚だなとは思えないですよね(´ｰ｀;)
私は元々XO脚という複雑な脚でした笑。脚の付け根から膝までは内向きで、ふくらはぎから下は外に張っている…それがここ最近みるみる変わって、普通に立っていてもかなり真っ直ぐになって
来ました❤
KAYAメソッド®には、冒頭にお伝えした様な脚と骨盤との関係性やむくみ脚にてきめん効果のトレーニングがたくさんあります。
骨盤の左右バランスを整える為に必要な骨盤底筋群周りのスーパーストレッチから、それを保つための筋力トレーニング、脚を骨盤からの正しい位置に戻すトレーニング、オリジナルオイルを使ったセルフケアの方法など…
 |
 |
KAYA メソッド®を続けている事で、私自身は身体の土台がしっかり出来て行き、姿勢も良くなり結果的に脚のラインがどんどん整って来ています。
正直…キツイ！！！トレーニングもありますが、美脚への道が開けますよ♪
.jpg)
.jpg)
.jpg)
