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HOME» スタジオ　ブログ »自宅で簡単♪二の腕引き締めエクササイズ♪【ダイエットトレーニング動画】

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自宅で簡単♪二の腕引き締めエクササイズ♪【ダイエットトレーニング動画】

美しい二の腕を、簡単なトレーニングで手に入れましょう♪
プロのダイエットアドバイザー山室佑子先生が動画で可愛くご紹介♪



楽しくエクササイズして美しい二の腕のラインを手に入れましょう☆
▶︎KAYAスタジオダイエットコースはこちら
▶︎食べても痩せる　お食事アドバイスはこちらから
▶︎ヨガ基本ポーズ　ダウンドッグ手のつき方で痛みも出ないし効果も倍増♪
2018/04/04

スタジオ　ブログ

本当に身体が変わるストレッチやってます♪
『オイルを使ったストレッチで無理なく柔らかく✨』
新型コロナウイルスや、インフルエンザ に負けないために！日々の、運動で免疫力をあげましょう♪
自分の体軸を知り、思い通りに動かせる身体に♪
現役の歌い手さんが『KAYAメソッド®ニューロセラピー』を体験した結果が衝撃的！
今までにないストレッチ法で、身体変える♪出来なかったことが、できる喜びを。
体験で来てくださったプロダンサーの方のbefore &afterと素敵な感想を頂きました✨
自閉症の方のための　親子プライベートストレッチトレーニングレッスン。
足だって、手のように。身体の隅々まで使うストレッチ&トレーニング
正しいストレッチで、体質まで変わる！？
渋谷亘宏トレーナー　ソロダンス公演『Zero』1月18日開催です♪
『結果が出る身体づくり』7月2日（木）第2の心臓！ふくらはぎを緩めて伸ばしてトレーニング＆ストレッチ ✨『進化を止めるな！KAYAスタジオオンラインレッスン』
【重要】KAYAスタジオ12月レッスンスケジュール
ボディメンテナンス、ケアはトレーニングと同じくらい大切です。
本年も、お世話になりました♪
KAYAスタジオ4日よりレッスン開始しております！ゆっくり休んだ身体を、気持ちよく汗をかいて起こして行きましょう♪
思い通りに動ける身体を作る！バレエから生まれたKAYAメソッド®︎ストレッチ&トレーニング
様々なスポーツに、KAYAメソッド®︎トレーニング♪
【重要】KAYAスタジオ11月レッスンスケジュール
【写真と動画でお楽しみください♪】作間草（Kaya Sakuma）と渋谷亘宏（Nobuhiro Shibuya）コンテンポラリーダンス
自分に才能が無いと、自分で決めつけてしまっていませんか？バレエから生まれた、正しいストレッチとトレーニング方法なら、身体の可能性が広がります
カラダを根本から大改造！ニューロセラピーで整ったカラダに♪
【重要】KAYAスタジオ10月レッスンスケジュール
バレエから生まれたストレッチとトレーニングで、腰痛解消♪
2019年下半期　KAYAスタジオスタジオパフォーマンス 大盛況で幕を閉じました。
使える身体を作るレッスンで、踊れる身体になるんです♪
『押さない、強引に伸ばさない全く新しいストレッチ』　
「バレエやダンス　日常で全身優雅に美しくいたい方へ」爪先までキレイに使うためのストレッチトレーニングを開催しています♪
O脚改善♪ スタジオへ2度足をお運びいただいただけですが、脚の形が真っ直ぐに整ってきました✨
【バレエ】パッセ・ルルべ ポアント（トゥシューズ）で激的に立ちやすくなる2つのトレーニング
体幹をまとめて、引き上げるためのトレーニング♪
ポアント『トゥシューズ』で立つためのレッスン♪
大人からバレエを始めたい方へ。
バレエ上達には必要不可欠な身体の引き上げ。なんとなくお腹を引っ込めてみたり グッと固めてみたり、イメージで行なっていませんか？
バレエダンサーが作ったストレッチとトレーニングプログラムで、しなやかで思いのままに動く身体づくり♪
何事も土台が大事！綺麗な爪先に土踏まず♪揺るがない強い脚をつくる✨
バレエから生まれたストレッチで、柔らかくしなやかな身体を♪
正しいストレッチ方法で、美しさと健康を手にしましょう✨
身体を本当に変えたければ、変えたい部分だけではなく 全身のバランスを計算し正しくアプローチしなくてはいけません✨
コンテンポラリーダンサー秋山沙和　マレーシアダンスフェスティバル
バレエダンサー以外の方も、ポアント（トゥシューズ）で立てるように♪
朝からトレーニングで、1日を爽快に♪
パッセルルベでバランスを崩すことなくキープしたい。 ルルベでぐらつきたくない！ そんな方のために、バランス力をしっかりと身につけるための ほぐし、ストレッチ、トレーニング、身体の使い方をお教えするレッスンを行なっています✨
バレエやトゥシューズ（ポアント）にも効果的 足裏トレーニングなう。
踊ることで整う身体へ　背骨を動かして、踊る為の身体作り
オンラインレッスンと、スタジオレッスンの同時受講で 身体の変化が物凄いですっ✨
身体が繋がっている人はどの瞬間を切り取っても美しい。
動く為の身体へ「しなやかで、美しく無駄の無い身体を作るレッスン」
バリでの祈り。沐浴体験　バリ舞踊修行2
正しいストレッチは、怪我を防ぎ筋肉の疲労や、身体の老廃物を排出します
KAYAメソッド®︎を取り入れたバレエクラスは、初めての方から、プロの方まで一緒に行えるクラスです。
バレエは、ダイエット効果も抜群♪
綺麗な足の甲を作り、足底の筋肉もしっかりとトレーニング。
固めない。 強引に伸ばさない。バレエ　ストレッチ&トレーニング
『芯のあるしなやかな身体』美しい動きと内側から溢れ出る表現力を養いたい方へ
本場でバリ舞踊修行✨バリアージダンサー菊地美緒
わくわくする呼吸法と仙骨を沢山動かすトレーニング✨本日のレッスン✨
オイルマッサージセラピストが教える♪フェイスライン引き締めフェイシャルマッサージ♪セルフでもどうぞ✨[セラピスト]
美しく しなやかに強く動く為の身体を確実に作り上げる為のトレーニング 「KAYAメソッド®︎KCB」
氏神様にご挨拶✨
オイルハンドマッサージ　やり方教えます♪
ご縁や人との繋がり
ミスジャパン　本来の自分を取り戻せ！！！
遂に誕生！ラテンダンスのための KAYAメソッド®ヒールバーレッスン
少しの手の使い方や指の向きで、施術がまったく変わります！！！オイルセラピスト育成講座✨気持ちよくリラックス♫
KAYAスタジオのアーユルヴェーダオイルセラピーでは、　最高級　椿オイルを使用しております✨
躍り続けてきた身体に起こる不調を根本的に解決するために
「骨を繋げて動く」全身を１つにまとめて最大限の力を。
オイルセラピストが教える♪自宅でできるむくみ解消☆綺麗な鎖骨♪デコルテオイルマッサージ
バレエでもスポーツでも、使える美脚を作るには、骨盤の位置を見直しましょう✨
✨ママとキッズのための、 オイルスキンシップコミュニケーションワークショップ♡✨
一度で身体がこんなに変わる♪ニューロセラピー✨ ビフォーアフター！！！
オイルセラピストが教える　癒されるオイルマッサージ講習　受講者様インタビュー【長谷川様】
パフォーマンス力を細胞レベルで引き上げる。「皮膚感覚・緩める事」
呼吸とKAYAメソッド®とアロマ
[バレエ・コンテンポリー・ラテンダンス] 伸び悩んでいませんか？ 身体のポテンシャルを効果的に引き上げる方法がここにあります。
家族をとても大切にされている息子さんから、 ブレンドオイルのご依頼を頂きました♡
気品ある体は、身体地盤の美しさから✨
お肌のために何もしない。ものぐさのすすめ✨
トレーナーズ勉強会　筋肉図を見続ける♪
オイルトリートメントで　滞り解消したところ前屈が♪
身体の。エネルギーの漏れを防ぐ！
子供の頃に蓄積されたスキンシップの効果は一生 続く　スキンシップしたくなるブレンドオイル♪
初めての舞踏の本番！KAYAメソッドで何にでも対応できる身体に♪
夏のキズは後に残さない！　【日焼け】【虫刺され】
美しく強靭な身体は全てのパフォーマンスを上げる【スランプ克服メソッド】
ルームスプレー調香♪
MDAアジア大会ファイナル♪コンテンポラリーダンサー渋谷亘宏トレーナー
衝撃 ！！目や耳にまで！？穴に入れて穴から出すっ！！【インドアーユルヴェーダ学び時代】
トレーニング後に出る老廃物を身体からどう排出してあげたら良い？[KAYA]
「百代オイル」スペインデビュー✨【お客様の声】
関東ダンス選手権！生粋のkayaメソッド®︎ボディのラテンダンサー徳永留果トレーナー✨
固太りを解消✨痩せ体質になりましょう♪
ポアント（トゥシューズ）を履いた事が無い方をしっかり立たせるレッスンやってます♪【KAYA】
生まれ変わり♪
【重要】KAYAスタジオ8月レッスンスケジュール
伝説の神の踊り✨バリアージダンサー菊地美緒トレーナー
夏の疲れを解消して秋を迎えるためのオーガニックブレンド　オイル♪作りました✨
トレーナーズワークショップでは、国家資格保持者の先生を招いて身体に触る仕事のボディリスクマネジメントの勉強会を開いております。
オイルマッサージセラピストが動画で教える♪むくみ解消、疲労回復フットマッサージ⭐︎皆様　癒されてください♪
魔法みたいにどんどん身体が変わるバレエ ストレッチ　トレーニング♪
足指を細部まで使えてますか？バレエやすべてのパフォーマンスをあげる！
インフルエンザも寄せ付けない！？デトックスオイルセラピー
本当の身体の使い方を知れば誰でも足は上がるようになります。バレエ、ジャズ、コンテンポラリー 、ダンサーのために
オイル研究室ナウ♡
強靭にそして使える身体に大変身✨ラテンダンサー徳永ルカ
東京ビッグサイト「癒しフェア」でも大活躍☆MOMO先生オイルセラピー（アーユルヴェーダ）
次々にポールダンサー達が美しく強靭な肉体に生まれ変わっていくトレーニングメソッド
夏こそたっぷり癒しケアを！
自律神経を整える　お寺でストレッチ[KAYA VLOG]
身体が整い、可動域もアップ♪奇跡のニューロセラピー✨ビフォアアフター
夏のお弁当保存に最適✨たためるクーラーボックス【おすすめ商品】[KAYA]
大人から始めるバレエ　ダンススタジオのセカンドオピニオン✨
北区田端小学校の2年生のみんなにダンスのワークショップと、運動会で踊るダンスの振り付けをさせていただきました✨[木原　あきら]
ギックリ腰 捻挫にも！？ダンサーが入るべき2つの保険について聞いてみた✨
ポールダンサーの森嶋真樹さんに、振り付けをさせていただきました！　「秋山沙和」
困った時の米粉✨山芋のチカラ！[KAYA]
伸び悩んでいる身体達へ
バレリーナが選ぶ 私のお洋服選びに欠かせないことBest 5✨[KAYA]
パフォーマンスを動画を撮る！　おすすめ三脚　マンフロットミニ[あきら]【おすすめ商品】
お酢ラブな我が家の定番メニュー✨アボカドのチカラ♪[ KAYA]
2019年6月16日日曜日スタジオパフォーマンス開催♪
コンビニとお家にあるもの無添加コラボおやつ✨ 米粉の青汁のバナナチョコミルクレープ✨【バナナのすごい効果】[KAYA]
美脚のススメ✨
息子と外遊び♪セロトニンいっぱいセロ活☀️[KAYA]
競技ダンス復帰しました✨復帰10日で準優勝っ(°▽°)！？[徳永留果]
ブロッコリーはスーパーフード✨玉ねぎのお漬物と納豆の和風スパゲッティ！[KAYA]
新潟でKAYAメソッド®︎呼吸クラス　ワークショップ！【秋山沙和】
身体の繋がりが見えるようになって来た【菊地美緒】
新潟にて「身体が気持ちよく伸びる　KAYAメソッド®︎呼吸法」をお教えします♪生まれつき体の硬い人はいないんです✨
【✨ダンサーの美容ご飯✨】お酢LOVE♡ダイエットにもピッタリご飯♪[KAYA]
お野菜たっぷりで内臓に負担をかけない夜ご飯✨ネバネバお野菜
ジャイロキネシス,ヨガ,ピラティスなど,動きを伝えるということ【菊地美緒】
キッズダンスワークショップ✨黒板って懐かしい✨ 公立小学校の小学2年生92人授業にスペシャルゲストとして参加してまいりました。【木原丹】
パクチーは最強デトックスハーブ✨✨✨
ラテンダンス基礎ステップルーティーン　理想のボディを手に入れよう　【解説付き】
✨子どもは、楽しむと上手くなる✨天才キッズリトミック　ダンス　自由に発想力を伸ばすレッスン♪[ 木原あきら】
触ると理解は深まります♪
日焼けにも良い！ビタミンB2で美肌効果✨✨✨
呼吸の吐くことに少し目を向ける【渋谷亘宏】
美脚、骨盤調整効果も♪ルルべ、ポアント（トウシューズ）で激的に立ちやすくなるトレーニング【バレエ　骨盤　身体の使い方　軸　引き上げ】
早朝トレーナーズ　男子バリアージ
オイルマッサージで小顔チャレンジ✨
パフォーマンス力を上げたいなら足の重心に注目！！！
トラウマを克服！！！[菊地美緒]
WESTOVERALLS STA-WEST'Sシリーズのカタログモデルやりましたっ✨[德永留果]
郷ひろみさんのコンサート 『HIROMI GO SPECIAL CONCERT 2019[渋谷亘宏]
リセット時間
それ、本当に身体が痛い？ [菊地美緒]
✨急激な身体変化✨　シンプルに、人は変われる✨[徳永留果]
「内観せよ！さすれば道は開かれる」[木原　丹]
4月26日　スタジオ一般社団法人になり１周年でした♪
今日は女子が気になる ”くびれ”について[秋山沙和]
「お寺で脳ストレッチ」瞑想×有酸素運動でリフレッシュ✨
バレエバーの使い方。。。
これで安心♪ダンス・トレーニングスタジオ、オイルマッサージ・エステサロンなどが入るべき神保険をプロに聞く✨
骨盤を集めて身体をまとめる悶絶トレーニング♫【身体を正しい位置に♪】【バレエ　引き上げ】
最強美脚セルフマッサージ&トレーニング✨教えちゃいます♪
三浦大知さん寺田心さん　ERテレ60周年　さわやか3組出演させていただきました✨[木原丹]
仕事運アップ♫オリジナル革手帳カバー作成していただきました✨【動画】
仕事の合間にオフィスの椅子を使った簡単な運動♪肩こり腰痛や冷え性むくみも解消！アーロンチェアで出来てリフレッシュ効果抜群です✨
ダンサーがビジネスセミナーをどう活かせるか！ ライフワークボディコンサルタントのKAYA弟子を連れてビジネスセミナーに潜入！ OBICAでランチも♪
人の体に触れること。ティーチャーズワークショップの学び。[菊地美緒]
作間草　ダンス全編動画公開✨『ユー・レイズ・ミー・アップ』 【手話ダンス コンテンポラリーダンス 】- ケルティック・ウーマン
タットアニメーションダンス ワークショップさせていただきました✨[木原丹]
パンドラの箱✨✨✨深層筋とメンタルの深いつながり
代々木公園でお花見→ダンサープライベートレッスン
お客様の声を頂きました♪
目黒川の花見で桜と屋台を満喫✨ダンサーにとって大事なお衣装事情を大公開！
KAYAメソッド®︎年末大掃除珍事件！！！ 買出しから何かが可笑しい笑 KAYAメソッド®︎を使用してお掃除してみるが。。？！？！
グルテンフリーについて。やってみてわかったこと
『触れる』ことの大切さ
ダンサーが朝トレーニングする理由。運動後に食べたいもの。うどんは飲み物です♪
3月17日 七間町ハプニングでの「春の祭典」の告知動画公開✨
KAYAメソッドで社会貢献♪
見た目体重が大切！！食べても太らない♫KAYAメソッド®︎で割れたお腹も夢じゃない！？メリハリ立体ボディ✨【勝手にダイエット　トレーニング】
スタジオトレーナーの成長が著しい
『春の祭典』本番当日の舞台裏見せちゃいます♪七間町ハプニング！
冷え性の人は股関節が硬い！！！
『春の祭典』踊りに行くよ♪七間町ハプニングの為、静岡へ!!初日編
ラインの違いわかりますか？支点を捉える
沖縄産ヘナで、しっかりケア✨本番前に髪の毛を整えてもらう♪ヘアショーでモデルもやってました♪【麻布　アライフ　ten】
短時間で頭痛が消えた✨[ 秋山沙和]
つま先を綺麗に使えるようにするには？！
春の祭典リハーサル風景
朝トレにはこれが一番！！！
治療家、セラピストが本当に欲しい体感型身体動作知識！ 国家資格保持者の治療家が現役プロダンサーが開発したメソッドトレーニングをインプット中。
普段はダンサーの二人が、先日のアイススケートを振り返る✨ 果たして、日頃のトレーニングは生かされていたのか？？カフェトーク！！
本気で身体を変えたい方へ♪地味トレが嫌いな人は見ないで下さい KAYAスタジオ土曜日レッスン大公開！【アスリート　トレーニング　フィギュアスケート　パフォーマンス力アップ】
『疲れてくると、良いパフォーマンスが継続できなくなってしまうんです。 良いパフォーマンスをつづけるには…』KAYAメソッド®トレーニングの効果を上げる呼吸法のワンポイント！！[渋谷亘広]
SUNDAY 朝一でお衣装さんと打ち合わせでした。
呼吸と集中によりエネルギーが繋がる　人と人の繋がりも同じ✨人という字は『人』と『人』が繋がってできてます。 では、いったい何で繋がっているのでしょう？？
土俵に上がらないと出逢えない風景。
作間草がMVに出演したKOHHさんが、マライア・キャリーと『コーション』にてコラボです♫
実は人見知りじゃ無かった説？！
山Pこと山下智久さんの新曲MV「RightMoves」に出演させていただきました〜✨[木原丹]
男子フィギュア決勝✨
首と小腸の密接な関係！腸を守るには、『首温活』✨
一回で身体のラインが変わる!?産後初のくびれに歓喜♪「KAYAメソッド®︎ニューロセラピー」
『下半身太りを防ごう！！股関節を開くポーズの中での身体の意識』【ヨガ】
「体内リズム」は地球が自転する24時間周期より、1日あたり10分遅い！？知らず知らずにおきている「時差ボケ」を解消しましょう✨
✨腸内環境を整えて自律神経のバランスを良くしましょう✨
バレエは超健康的✨スーパー美BODYトレーニング♪[牧口晶子]
スマホ認知症　脳過労を改善しましょう✨
距離感の取り方　近寄られすぎると笑っちゃう！？パーソナルスペースの測り方[木原丹]
社交ダンスプロフェッショナルデモンストレーション ゲストで踊って来ました♪徳永留果インタビュー【身体の使い方】【お尻】【ルンバウォーク】【ラテン 社交ダンス】
劇団☆新感線『メタルマクベス』の現場でもKAYAメソッド®️は大好評でした♪[渋谷亘宏]
『KAYAメソッド®︎養成講座　受講者インタビュー大瀧様』正しいトレーニング指導を学んで好きを仕事にっ！
トレーナーになりたい方 必見！正しいトレーニング指導を学んで好きを仕事にっ！『KAYAメソッド®︎養成講座受講者インタビュー　関原様」
元気の源✨
ハロウィン饅頭
スタジオルームスプレー✨
トレーナー德永留果の半年での身体の変化「ビフォア　アフター」お見せしちゃいます✨
身体の繋がりが分かる　KAYAメソッドについて[秋山沙和]
屋上　青空ストレッチ【気分爽快】爽やか♪
ラテンダンス　誰よりも魅力的になる♪ 徳永留果レッスン　【Britney Spears Toxic ブリトニー　スピアーズ　タクシー】【カッコいい　セクシー　sexy 楽しい】
食べてるのに痩せた！？
作間草　踊ります『春の祭典』リハーサル動画✨
変化と進化は止まらない✨
重陽の節供
秋の祭と春の祭典
徳永留果先生は常に進化し続ける先生です✨
美脚✨本日のレッスン風景♪
【動画】18歳の頃　初めて踊りをはじめたメンバーたちと15,6年ぶりにリハーサル♪
寝付けない、子供もぽっくり♡オイルブレンド！
朝バレエは、気持ちいい✨
KAYAメソッド　リトミック♪【天才キッズ　ダンス】【動画】
あきら先生出演しました✨　　渡辺麻友（まゆゆ　AKB48）主演　『ヤクルトレディ　web 動画』
ウエスト引き締め✨50秒で綺麗なくびれができるトレーニング♪【ダイエット動画】
北の国から【動画】
ダイエットアドバイザーが教える★夏にオススメ　ダイエット食材♪
夏の特別レッスン木原丹「アニメーションダンス」クラス★【動画と文章で紹介】
夏の特別レッスン　菊地美緒「バリアージ」クラス★【動画と文章で紹介】
牧口晶子　夏特別バレエ入門クラスご紹介♪【動画と文章でご紹介】
秋山沙和　コンテンポラリーダンスクラス開催★　【動画と文章でご紹介】
使える身体を作るスーパートレーニングKCB動画紹介
バレエクラス前に、ストレッチクラス♪
【作間草×渋谷亘宏duo動画完成です】
【ヨガ】二の腕ほっそり♪体幹や内腿にも効く！チャトランガ・ダンダアーサナ(腕立てのポーズ)
眠れるヨガ　自律神経を整えて安眠を手に入れよう⭐︎
『アジャスト（ハンズオン）の大切さ -効果的なストレッチのために-』
足裏アーチは大切！！！
股関節と肩関節の連動！！！
10分で足の形が変わる！！！！！【仙腸関節】
月二回の週末お寺リセット♪♪♪
ビーチストレッチ♪
一般社団法人設立　記念スタジオパフオーマンス♪
ラブトレ♡
KAYAメソッドは幸せを運びます♪KAYAメソッド ™外部スタジオでのレッスン始まりました♪
ラテンベーシッククラス　最新動画✨
[Yeah✨親子で「THE SPRING DANCE FESTA」ダブル優勝‼]　社交ダンス編
プライベートレッスン　ビフォーアフター
ポールダンサー森嶋真樹さんInternational Pole Championship 2018 Pole Art Champion世界大会優勝⭐︎
[記念中日和平友好條約締結40周年] ボス(作間 草)ゲスト出演！！！
あきる野市スポーツ推進課にて「KAYAメソッド™️」出張ワークショップ
カスタム自由なパーソナルトレーニング☆（ランスさん編）
4月より　新しく菊地美緒先生がスタジオトレーナーに加わりました☆
自宅で簡単♪二の腕引き締めエクササイズ♪【ダイエットトレーニング動画】
イスラエルより　KAYAスタジオトレーナー秋山沙和先生
痛みが出ない！効果的なヨガ ダウンドッグ手をつく方向♪
足裏の筋肉も鍛えられます♪本日のコアトレーニング
大人気！大人バレエクラス♪
コアトレーニングは、30分だけど現役ダンサーも唸らせるほどの燃焼力！！！
綺麗な足に綺麗な円　股関節から足を使う♪
ラテンダンスでダイエット！メリハリボディを手に入れよう♡
土曜日の充実レッスン
前屈　ハムストリングス　ストレッチ　二つ折りになれちゃう☆
ドバイより徳永留果先生　ラテンクラスのご紹介☆
天才はトレーニングで♪
伝われ！！身体！！
ダイエット中のアルコールとの付き合い方（お食事プチアドバイス☆）
本日のプライベートレッスン
『欽ちゃん&香取慎吾の全日本仮装大賞』出演された会員様　見事受賞！！
身体における 「真っ直ぐは直線ではない」【木原　丹】
『運を動かす。』
「骨で踊る」解剖学的に教えてくれるラテンクラス♪
出張ワークショップ　北海道編♪【動画もあります♪】
KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪パート２
KAYAスタジオ　トレーナーズクラス♪
プライベートヨガセッション♪
iphone,ipad機種変更で大活躍♪店によって同じプランでも価格が全然違うっ！？
ダイエット中はお肉も食べましょう♪（お食事プチアドバイス☆）
「綺麗になったね。」「素敵ですね。」「姿勢いいですね。」
お試しキッズダンス開催中♬
欽ちゃん＆香取慎吾の全日本仮装大賞！？
紅白歌合戦♪
猫背！？
徳永留果先生の【ラテンショーベース】クラス☆ 先日の個人レッスンをちょっとだけ【動画で】お届けです♪
KAYAスタジオ雑誌に掲載★渋谷亘宏先生の『Carnis 呼吸の時間』
【動画】 KAYAスタジオ出張ワークショップ♪『SetagayaアミーゴFirst Anniversary』
お客様の声　更新いたしました☆手をつなぐ親の会『Setagayaアミーゴ』さん
KAYA Birthday 2017
北海道 夏合宿2017 流しそうめんまでの午後の一時
★12月13日よりラテンクラスが毎週水曜日にもオープンいたします★
12月代講・休講　新年営業開始日情報
今年の毒を根こそぎ出して、来年をクリーンボディで迎えましょう☆
11月28日（火）休講予定だった渋谷先生の呼吸クラス開催いたします
徳永留果先生のプライベートレッスン風景　垣野さん編
【動画】ラテンダンスってこんなに楽しいんです♪
鼻呼吸で風邪しらず!?
嬉しいお客様の声☆
今週日曜日は、お寺でジャイロキネシス』です♪
お食事前には温かい飲み物を♪（お食事プチアドバイス☆）
デトックスオイルマッサージの効果をよりアップさせる為のポイント★
【動画】踊るっ♪KAYAスタジオ　ヨガ部門　なおき先生！
お寺でジャイロキネシスに…
【動画あり】プライベートレッスンは、カスタム自由　自閉症やダウン症の方々も　最後は楽しくダンス♪
赤ちゃんも一緒にっ！？産後トレーニング☆
自宅で出来る簡単デトックス♡
KAYAスタジオ忘年会☆
【動画】自宅で出来る♪背中のお肉を取る方法
滞りが気になる方へ
美しい背中作りましょっ♡
顔のリフトアップも呼吸からっ！？（KAYAメソッド™内臓呼吸バランス）
絶賛！！薬草オイルで浄化中〜っ！！！【動画あり】
百会（ひゃくえ）ってどこのこと？【動画あり】
バレエはスーパートレーニング☆
作間草×渋谷亘宏　スロー　デュオ【動画】
お寺で動く瞑想を☆
ウエディングファーストダンス♡
スーパーデトックスオイル入手♪
深呼吸（KAYAメソッド™内臓呼吸バランス）
new staff 2♪
どうすればいいの？わからなくてもしっかり教えてくれます
リセット★
new staff ♪
雨の日にこそ『お寺でジャイロキネシス』
あなたの眠りはどのタイプ？？アーユルヴェーダ体質診断☆
開運ボディ♡
言葉と呼吸筋（KAYAメソッド™内臓呼吸バランス）
足フェチ！？
顎関節症が改善された　渋谷亘宏先生の「身体巡る呼吸ストレッチ」
「不眠・眠れない」が改善する！？対処法　KAYAスタジオおすすめメニュー
高機能身体で踊るとこうなる！！ラテンダンス　フラメンコ　Kaya Sakuma （コンテンポラリーダンサー）【ダンス動画】
「膝を痛めていたことを忘れちゃいました☆」本日のお寺でジャイロキネシス
ストレッチトレーニングで爽快な毎日を♬
身体が整うと運気があがるっ!?
誰でも美しい脚に？効果的なストレッチとトレーニング♪
お寺ジャイロはココが最高☆その4つの理由
「まずは、3回！ 繊細な身体をもっていれば、1回で気づきもあります。」
Noizmから 帰ってきました★
ＫＡＹＡスタジオは、キャスティング会社と提携をさせていただいております♪
KAYAスタジオでは 身体と心を整えて 一人ひとりそれぞれの その人の本来の魅力を引き出していきます
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