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『アジャスト（ハンズオン）の大切さ -効果的なストレッチのために-』
身体が柔らかすぎる方は、支点を抑えられないと伸ばしたい部位を伸ばすことが出来ません。
それどころか間違ったストレッチは身体を痛めてしまう事にも。。。。
本日のトレーナーズクラスにて、
背骨が柔らかいさわ先生『KAYAメソッド ボードフロー』で背骨をストレッチしているのですが、一人では坐骨が逃げてしまい伸ばしたい箇所を伸ばせません
そこで、美緒先生に『アジャスト』をお願いして
正しいフォームにしてもらう手伝いをしてもらいます
すると！
伸ばしたいところ、効かせたいところがしっかりと伸びるんです
美緒先生の的確なアジャストと
身体が伸びた後の、沙和先生のドヤ顔にも注目ですね
一見、同じようなフォームに見えても
身体の中で起こっていることは
全く違うんです!
的確なアジャストは、正しい方向性へと身体を導きますっ
KAYAメソッドでは、身体への理解を深めて
正しいアジャストの出来るトレーナーズを育成しております。トレーナーズ同士での情報交換にも余念がありません
肉体への理解を深めて、効率的にしっかりとトレーニングの効果を出していきましょうっ
▶︎ 的確なアジャスト✨どうすればいいの？わからなくてもしっかり教えてくれます
▶︎どんどん身体が変化して毎日が楽しくなる
『KAYAメソッド
』
▶︎ 最近良く言われるんです
「綺麗になったね。」「素敵ですね。」「姿勢いいですね。」
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