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思い通りに動ける身体を作る！バレエから生まれたKAYAメソッド®︎ストレッチ&トレーニング
あらゆるスポーツやバレエなどのダンスなど身体表現をするにあたって大切なこと。
それは、「思い通りに身体を動かせるのか？」という事では無いでしょうか。
いかに、強い筋肉やしなやかな肉体を持っていたとしても、イメージ通りに動かせなくては、パフォーマンスは上がりません。
パフォーマンスを上げるには、いかにイメージ通りにボディコントロールができるか？が重要になってきます。身体のそれぞれの部位を、連動させてイメージ通りに動かせてこそ、身体の持つ能力を最大限に発揮出来るのです。
いかに、強い筋肉やしなやかな肉体を持っていたとしても、イメージ通りに動かせなくては、パフォーマンスは上がりません。
パフォーマンスを上げるには、いかにイメージ通りにボディコントロールができるか？が重要になってきます。身体のそれぞれの部位を、連動させてイメージ通りに動かせてこそ、身体の持つ能力を最大限に発揮出来るのです。
たとえば、「走る」という運動をする際に
骨盤から下の脚の筋肉だけを使って「走る」のと、鳩尾の下や背中全体のしいては全身の筋肉を連動させて「走る」のは、どちらが速く走れるでしょうか？
正解は、全身の筋肉を使って走る方が、地面に伝えるエネルギーがより大きくなり、結果的に速く走る事が出来ます。
正解は、全身の筋肉を使って走る方が、地面に伝えるエネルギーがより大きくなり、結果的に速く走る事が出来ます。
では、どうやったら全身を連動させてエネルギーを最大限に伝えることができるのでしょう？
それには、まず 「身体を整える事」が重要です。
一流のアスリートやダンサーの身体を思い描いてください。皆一様に、均整が取れた美しい身体を持っています。
身体全身を連動させて使う事で、バランス良く身体が伸び、筋肉がついていくからです。
機能的な身体は、同時に美しいのです♪
機能的な身体は、同時に美しいのです♪
KAYAスタジオのレッスンでは、思い通りに動かせる身体を作るために
バレエから生み出された 施術法と正しいストレッチとトレーニング法で総合的に身体を整えます。
整った身体で、身体を連動させながら動かしながら効率の良いストレッチで可動域を上げ、連動性をさらに高めながらトレーニングする事で「どんな競技や踊りにも対応できる、思い通りに動かせる身体」を作り上げます。
こうゆうふうに動きたい。
こうゆうイメージで踊りたい。
全身を連動させ、エネルギーを最大限に伝えられる身体を手に入れましょう！
2019/12/25
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