正しいストレッチ方法で、美しさと健康を手にしましょう✨

背骨の柔らかさは、若さを保ち健康を維持するための重要な要素です♪
人間にとって、とっても大切な脳、そして、脳からの指令を手足など全身に届けるためには、背骨の中にある中枢神経が大きな役割を果たしています。



ですから、脊椎を痛めてしまうと手足にも影響が出てしまいますし、猫背や反り腰と言ったポジションで背骨が硬くなり固定されてしまうと、全身のバランスが崩れ様々な箇所に痛みが現れてしまったり内臓疾患を引き起こしてしまう危険性もあるのです。

背骨の柔軟性を保ち、めぐりをよくしてあげる事で、全身の健康にもつながり、腰痛や肩こり、頭痛なども改善し美しく、伸びやかな身体の動きを得られます。



ダンサーやアスリートの方でしたら、パフォーマンスがあがりますし、
身体を使うお仕事以外の方にも、背骨が柔らかくなる事で、めぐりが良くなり新しいアイデアが湧きやすくなったり、ストレスの解消など様々な良い効果があります。

渋谷　KAYAスタジオのストレッチでは、背骨を安全に動かし身体の持つ本来の能力を引き出していきます♪
会員制のパーソナルスタジオですので、プライベートレッスンや、グループレッスンも少人数制で行う事で、ひとりひとりの、お身体と、真剣に向き合わさせていただいております。

ただ闇雲に、上から押したりグイグイと強引に伸ばすストレッチは、痛く苦しいだけではなく、怪我に繋がってしまいます。

パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで、爽快な身体を手に入れましょう♪