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自宅で出来る簡単デトックス♡
忙しくて、身体を動かす時間が無い方の為の
自宅で出来る簡単デトックス♡
KAYAスタジオ代表kayaの方法をご紹介♪♪♪
お風呂に少し熱めのお湯をおへそくらいまで溜めて、にお塩をひとつまみ入れて入ります♪
（私はヒマラヤのブラックソルトを使用♡）
お風呂を暗くして瞑想音楽を流し
鼻から吸って口から吐いてという呼吸を何度か繰り返していると汗がドバーッと出てくるので、
あつくなったら湯槽から出てお水を頭から浴びたり、お風呂掃除をしたりして、又湯槽に入る。
これを何も繰り返しているうちに
スッッッッーーッキリ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
これは何十年もやっていて、妹から変態扱いされた案件です笑
瞑想音楽じゃなくても、好きな音楽や映像でも良いと思います♪
kayaが毎日やってる自宅で出来る簡単浄化方法でした♡
試してみてね♪
2017/10/19
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