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それ、本当に身体が痛い？ [菊地美緒]
トレーナーの菊地です♪
先日のトレーナーズクラスで鍼の先生に聞いたお話。
長期に渡って痛みがある状態が続くと、脳に”この場所は痛いから動かない、伸びない”というのが定着してしまうのだそうです。
実際にはもうその痛みの原因は取り除かれていたり、身体に悪い所がないのに、そう思っているだけで痛みを感じるんですね。
私もこの前トレーナーズで解して貰った箇所の痛みがかなり取れて、ストレッチした時に”めっちゃ伸びる！！！！！”ってなってたんですが、実はまだそれ、続いてるんです♪
もちろんその後のケアやトレーニングも関係していると思いますが、自分が痛いのが軽減されているってちゃんと思えているから。
この持続力は凄い！
“病は気から” “思い込みが邪魔している” なんてよく言いますが、まさにそのまんま！！
さ、どんどんブロック外して痛いところを減らしていっちゃいましょ♪
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