トレーニング後に出る老廃物を身体からどう排出してあげたら良い？

普段　トレーニングにお通いいただいているクライアント様よりご質問↓

KAYA先生、こんにちは♪

身体は、しっかり見ていただいて、ありがたいことに身体の色んな場所が徐々に変化しています。また、トレーニング後に出る老廃物を身体からどう排出してあげたら良いか、現在方法を探している所です。

というメールを頂き、そんな方々の為に朗報ですっ✨

KAYAメソッド®︎では、トレーニングと同じぐらいにボディケアを大切に考えているんです♪ですから、トレーニング後に出る老廃物の排出に最適な、オイルマッサージも行っていますっ✨

信頼してアフターケアをしていただけるオイルセラピストさん鍼灸・柔整の先生がいてくれることもKAYAスタジオの魅力ですね！！

パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を♪

リンパマッサージは、血流やリンパの流れ促進して、体から毒を排泄させることを促す、デトックスマッサージです。
イメージ的にただ体をさすられるマッサージなだけで、物足りないのではないかというイメージをもつ方も多いのですが、、、
とんでもない！！！
むしろ感動的な「された感」です！！
圧倒的な「満足感」！！

特に、運動後の筋肉は疲労物質（乳酸）を出している状態ですので、この乳酸が血管内に吸収される前に、マッサージでアフターケアを行うことにより、乳酸を散らす事ができ、疲労が蓄積しない様にする効果を期待できます。

また、運動直後の筋肉は、酸素や栄養を摂取しようとする働きも強いので、さらにリンパの流れや血流をよくすることで、
悪いものは出し、良いものを吸収する働きを高めてくれるのです！！

なので究極のタイミング！
究極のデトックスチャンスなんですよー！！！

特にKAYAメソッド®の深層筋肉アプローチストレッチの動きは関節をのばし、リンパ節を開いてくれるので、
リンパマッサージとの組み合わせが最強なんです✨

実際に、私達講師陣が何よりも効果を知っているので、トレーニング後や特に本番後にマッサージを受けます♪♪


 

ちなみに、
運動前のリンパマッサージも代謝があがり、身体もその時点でポカポカになるので、特にダイエット目的でのジムトレーニングには発汗促進や脂肪燃焼もしやすくなりおススメめですよ♪

もちろん、自律神経の働き向上などの効果も期待できますので、
単純に日々のストレスを癒したいという目的ももちろんの事。

百聞は一見にしかずです♪♪

ぜひぜひトレーニングとオイルマッサージの最強タッグを！！
一度お試ししてみて下さいませ！

因みに先日のパフォーマンス後に私もオイルマッサージを予約しました、運動もしていないのに、詰まっていたリンパが流れたのか脇から汗が止まらなくなり、夜中も発汗して朝起きたら身体がスッッッッキリしてました(*ﾟ∀ﾟ*)

百代先生いつもオイルケアありがとうございます♡

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