何事も土台が大事！綺麗な爪先に土踏まず♪揺るがない強い脚をつくる✨

何事にも土台が大切ですよね。
樹木が大きく育つためには、地中に大きな根が広がっていることが大切です。貧弱な根っこだと充分な栄養が得られないばかりか、強い雨風には耐えられず倒れてしましいます。



建物も同じく、強い地盤にしっかりと基礎工事がなされていないと、地震の際に倒壊してしまいます。

人間の身体を一番下で支えてくれている足の裏だって同じこと、足裏の筋肉が衰えてしまうと柔軟性も失われてしまいバランスを崩しやすくなったり、土踏まずがなくなり扁平足に。。。
土踏まずのアーチがなくなってしまうと衝撃をうまく分散することが出来なくなり、膝や腰にも痛みが出てしまいます。


KAYAスタジオのレッスンでは、色んな方法で足裏から柔らかくし、筋肉を使いながら育てていきます。
あくまでも、しっかりと使うための筋肉を育てます。

足裏が筋肉痛になったりもしますが、、、
冬でも脚はポカポカ、土踏まずもしっかり出来て、強い踏みしめが実現できます✨

強くしなやかな土台を手に入れましょう♪
パーソナル バレエ ストレッチ&トレーニングで快適な身体を！