「背骨の動きが身体に伝わってると感じた瞬間、「身体ってこんなに自由に動くんだ！」と感動しました！」都内在中 OL 長谷川理子様

子供の頃憧れていたバレエを、大人になってから始めました。
パの形や動きはわかっても、どう身体を使っていけばよいかがわからない・・・と悩んでいた時に、KAYAスタジオに出会いました。
KAYAスタジオには色々なクラスがありますので、私が感じた各クラスの感想をお伝えします。

■KCB
他のバレエ教室には絶対にないバレエクラス？です（笑）
作間草先生が考案なさった方法で、ボールやバンドを使いながら身体の使い方を練習します。ターンアウトをするためには股関節をどのように使うか、土踏まずを上げるってどういうことなのか、肩甲骨～腕はどのように連動していくのか、目からウロコのことばかりです。
踊る方、踊らない方に関わらず、身体と向き合いながら身体の変化を感じることができるレッスンだと思います。

■身体巡る呼吸ストレッチ
呼吸で内臓や骨を動かしていくことで身体に隙間を作り、身体を無理なく整えていくことを教えていただけるレッスンです。
最初は「呼吸で肋骨を上げるってどういうこと？！」とハテナだらけでしたが、レッスンを重ねるうちに呼吸の奥深さや身体の変化に気づき、どんどん楽しくなります。
内臓の位置が変わって代謝が上がるからか、ウエストがくびれてデコルテラインが美しくなります（笑）

■キネティック
身体に隙間を空けながら、心と身体のリンクを感じることができるレッスンです。
動きに慣れないうちは戸惑うこともありましたが、背骨の動きが身体に伝わってると感じた瞬間、「身体ってこんなに自由に動くんだ！」と感動しました！
普段の生活ではあまり意識することのない「背骨」や「肩甲骨」を動かしていくので、PCを使う事務職の方、運動不足だけど何をしたらよいかわからないといった方にもおすすめのレッスンです。