バレエから生まれた身体を変えるトレーニング｜渋谷｜KAYAスタジオ

KAYAメソッド®︎とは？

KAYAメソッド®は、基本的な体の能力を上げ感覚を呼び覚まし、最高のパフォーマンスを発揮させる為の『メンテナンス』『トレーニング』からなるトータルボディーワークメソッドです。



KAYAメソッド®は身体地盤を整え、身体のブロックを取り除きアウターよりも先に深層筋（インナーマッスル）を働かせることで、身体を内側から連動して使わせ、美しい身体と美しい動作を最短最速で手に入れることができるメソッドです。

リラックスした状態で最高のパフォーマンスが発揮出来るように、ケアする事の大切さも含めてトレーニングしていき、外側の美しさだけでなく内側からも鍛える事を重視する 事で身体と心を心地良い状態に繋げ、より美しい動きと内側から溢れ出る表現力を養います。
 

KAYAメソッド®︎で得られるメリット

• どんな動きにも対応できる身体になる
• 全ての動作のパフォーマンスが短期間で上がる
• 柔軟性　瞬発力　持久力の向上（スピードとパワーの両立）
• 美しい動作のための身体の土台が出来る
• 身体の連動性を上げて動かすことができる
• 病気や怪我の予防
   

「緩める」　「繋げる」　「巡らせる」

の3大原則を元に構成されており、身体の緊張が緩まないと呼吸がし辛く内臓までもが固まってしまう為、正常な機能を果たせず体液も回りにくくなるので、結果病気になりやすい身体に。

また脳や筋肉がこわばった状態では、せっかくトレーニングを積んでも十分な運動効果が得られず、パフォーマンス力を最大限に活かせないどころか怪我に繋がってしまいます。

KAYAメソッド®は本来あるべき身体のエネルギーラインを整え、独自の調整法で腸や全身を緩め 身体をニュートラルな状態に戻します。

美しい動きと内側から溢れ出る表現力を養い、五感を研ぎ澄ませる事でより集中、内観し、余計な力を使わずに現状を超えていくプロセスを作ります。
 

KAYAメソッド®︎トレーニング

KAYAスタジオのトレーニングには、すべてKAYAメソッド®︎が取り入れられていますが
中でも代表的なトレーニングのご紹介です。どのトレーニングも、KAYAメソッド®︎理論により組み立てられたトレーニングとなっております。
 

ボードフロー	KCBトレーニング

 KAYAメソッド®︎セッション（身体調整）

KAYAメソッド®︎セッションは、ご自分での運動である「トレーニング」と同様に大切な「ボディケア」をKAYAメソッド®︎理論を熟知したトレーナー・セラピストが行う施術となっております。
身体を本来あるべきポジションへ導くことで、体内循環と神経伝達を改善させ、自然治癒力を向上させ、持っている身体能力を最大限に引き出します。
※会員様以外の方もお受けになる事が出来ます。

ニューロセラピー	アーユルヴェーダオイルセラピー